Мастер–класс «Укрепление мышц ног»

Мышцы ног играют чрезвычайно важную роль в жизни человека. Ходьба, бег, плавание и многие другие виды двигательной активности во многом зависят от того, насколько сильны ноги. Мышцы ног – это одни из самых крупных мышечных групп в организме, именно поэтому  требуются больше энергии и нагрузки, чем для других частей тела.

Для профилактики малоподвижного образа жизни,  собрали комплекс упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног и держать тело в тонусе. Упражнения для укрепления мышц ног вернут телу тонус, позволят увеличить нагрузку и избавят от болей, вызванных низкой активностью. Малоподвижный образ жизни — главное показание для такой гимнастики.